Le yoga: pour quoi faire?
La pratique du yoga est un excellent moyen de minimiser le stress dans sa vie, d’entretenir son corps et tout simplement de « recharger ses batteries ».
Mais pas seulement. Il y a quelque chose de plus…
Yoga signifie « union ». Union, entre autres, de l’esprit et du corps. Par sa pratique, l’étudiant prend progressivement conscience de ce lien. Le but est de calmer son mental, d’aller vers le silence intérieur, pour se ramener à l’instant présent. Des errances de l’esprit naissent soucis, anxiété et confusion. De sa concentration, qui permet d’être pleinement à ce que l’on fait, proviennent une paix, une joie et une sérénité durables.
Le yoga que nous enseignons considère l’homme comme un tout et vise à vous faire prendre conscience de cette unité grâce à une approche globale. Notre but est de vous apprendre à progressivement conserver les bénéfices du yoga dans votre quotidien et pas uniquement durant votre séance hebdomadaire.
Enseigner est pour nous la plus belle manière de nous épanouir dans cette pratique et de la partager avec d’autres. Nous concevons ensemble le cursus des cours et alternons nos horaires afin de connaître tous nos élèves.
Respect :
Chacun a ses motivations pour pratiquer. Nous les respectons et ne cherchons pas à imposer une quelconque doctrine. Nous vous accompagnons dans ce qui compte pour vous.
Bienveillance :
Nos classes accueillent au même moment des personnes d’âges et de conditions physiques très différents. Nous adaptons les exercices pour que chacune et chacun progresse à son propre rythme et sans souffrance.
Humanité :
nos classes sont relativement petites (entre 2 et 12 personnes), ce qui nous permet de connaître tout le monde et d’adapter les pratiques au besoin.
Accessibilité :
nos tarifs sont pensés en conscience et volontairement maintenus les plus accessibles possibles pour permettre au plus grand nombre de s’inscrire.
La qualité avant la quantité :
la progression dans le yoga se fait dans le temps. C’est pourquoi nous proposons des formules qui vous permettent de progresser, de devenir autonome dans le yoga et de sortir d’une logique de consommation, tout en vous permettant de vous sentir libre dans votre pratique.
Les cours de Yoga
Nos cours sont généralement constitués:
– d’une partie théorique qui permet d’aborder la philosophique du yoga,
– de la pratique des postures (asana) qui occupe la majeure partie du cours,
– de respirations (pranayama) qui accompagnent les postures mais peuvent aussi faire l’objet d’un exercice en soi,
– de relaxation d’environ 10 minutes (savasana)
– et bien souvent d’exercices de concentration (dharana) ou de méditation (dhyana).
Lorsque vous vous abonnez, vous bénéficiez de toutes les facilités pour pratiquer au mieux dans votre vie.
Un abonnement comprend tout cela:
Le yoga que nous proposons est doux et praticable sereinement à distance comme en salle.
Le mieux c’est encore d’essayer 😉
Pour bien vous rendre compte si le yoga tel que nous le transmettons est celui qui vous convient, nous vous proposons 2 leçons d’essai sans engagement. (en ligne ou en salle, selon disponibilité des places)
PRENEZ CONTACT AVEC NOUS POUR UN ESSAI EN SALLE ICI
ESSAYEZ NOS COURS DE YOGA EN LIGNE LIVE (ZOOM) ICI
DÉCOUVREZ NOTRE CHAÎNE VIMEO ICI
Lorsque vous vous inscrivez, vous choisissez un de nos cours hebdomadaire. De cette façon, nous vous garantissons votre place à un horaire précis et vous êtes sûr.e d’y avoir votre place.
Et lorsque vous loupez un cours, vous êtes libre de venir le rattraper sur un de nos autres horaire qui vous arrange (sous-réserve qu’une place soit libre! ).
De cette façon, nos élèves profitent au maximum de leur abonnement et maintiennent leur pratique régulière.
Attention: un remplacement de cours ne peut se faire que sur votre période d’abonnement.
Nous proposons des cours de yoga privés ou des séances de yoga-thérapie adaptés à chaque personne et chaque demande.
Les cours n’ont pas lieu durant les vacances scolaires et les jours fériés.
Lieux et horaires
| Lundi | Mercredi | Jeudi |
|---|---|---|
| 17h10 18h30 20h00 | 17h45 19h15 (groupe avancé) 20h45 | 8h30 17h30 (femmes enceintes) |
Salle Parvata, Rue des Musées 60 (2ème étage), Code d’entrée : 2360
| Mardi |
|---|
| 19h00 20h30 |
Chez Natural, La Forge 111 (1er étage)
Les tarifs des cours de Yoga
Voici les tarifs des cours hebdomadaires à La Chaux-de-Fonds, à La Chaux-du-Milieu et en ligne.
| FORFAIT* | TARIF PLEIN | TARIF REDUIT |
|---|---|---|
| pour 1 DEMI-ANNEE (17 cours de 1h15) de septembre à janvier et de février à juin | 360 | 270 |
| Pour 1 ANNEE (34 cours de 1h15) | 680 | 500 |
Tarif réduit = Etudiants, AVS, chômeurs, AI
Les personnes en proie à des difficultés financières peuvent nous adresser une demande pour payer le tarif réduit.
Nos abonnements comprennent, dans le cadre de leur validité:
Je souhaite des informations
– Après 2 séances d’essai, vous pouvez vous inscrire pour un semestre ou une année.
– Si vous arrivez en cours de semestre, le prix sera calculé en fonction des cours restants.
– Les tarifs affichés équivalent à une inscription pour 1 cours hebdomadaire (hors vacances et fériés) selon l’horaire de votre choix et les places disponibles.
– Les tarifs affichés incluent automatiquement l’accès en ligne tel que décrit plus haut dans la page (Rubrique « Les cours » dans le menu )
– Les tarifs affichés sont les mêmes pour une prestation uniquement en ligne, uniquement en salle ou hybride.
– Un abonnement souscrit n’est en aucun cas remboursable.
– En cas d’empêchement de longue durée pour raisons médicales (avec certificat médical à l’appui) nous vous proposerons un avoir valable dès que vous souhaiterez reprendre sous réeserve qu’une place soit libre dans un cours.
Banque Raiffeisen Montagnes Neuchâteloises, 2400 Le Locle
IBAN: CH78 8080 8009 1924 2602 4
Parvata, Manon et Xavier Riou, Jardinets 3, 2300 La Chaux-de-Fonds
La pratique du Yoga chez la femme enceinte
Le yoga prénatal offre à la femme enceinte le moyen de se sentir à l’aise avec les changements qui surviennent dans sa vie et dans son corps.
Il peut être pratiqué tout au long de la grossesse pour autant qu’il n’y ait pas de contre-indications médicales.
A travers des postures qui travaillent notamment la souplesse du bassin, la respiration, la tonicité du périnée et la circulation du sang, ce cours permet à la femme enceinte d’avoir une activité physique sans risque, tout en adaptant son corps aux différents changements.
Les exercices de relaxation et de concentration lui offrent l’occasion de prendre contact avec son enfant dans un moment privilégié de détente mentale où les soucis sont mis de côté.
Les jeudis de 17h30 à 18h45.
Ouverture d’un cours dès 4 inscriptions.
25.- la séance
Également possible en cours privés.
Vidéos de rediffusions de cours disponibles sur demande pour pratiquer depuis la maison.
Je souhaite des informationsLa yoga-thérapie
Très ancienne et encore peu connue en occident, la yoga-thérapie est l’application à la santé des techniques, principes et attitudes contenues dans le yoga classique. Elle ne remplace pas un traitement médical, et utilise tous les outils du yoga dans le but d’améliorer l’état de santé. Elle s’adresse à tous types de personnes, pratiquants de yoga réguliers ou novices.
La yoga-thérapie fait appel aux ressources du yoga millénaire en les adaptant à l’état de santé et à l’objectif que vous souhaitez atteindre. Elle est très différente des yoga très gyminiques contemporains, tout en s’appuyant sur les dernières avancées de la médecine et des neurosciences.
The Yoga Institute, Bombay, Inde
Le yoga, tel que nous l’avons reçu, nous a été transmis au Yoga Institute of Mumbai (Inde) qui a été créé en 1918 par Shri Yogendra (1897–1989), élève de Madhavdasji. Shri Yogendra a décidé de transmettre un yoga épuré de toute forme de dogme, religion ou superstition. Par cette démarche il a ouvert son art au peuple, jusque là privé de l’enseignement traditionnel alors réservé aux ascètes. Il a permis du même coup aux occidentaux de découvrir cette discipline.
Le Yoga Institute of Mumbai est devenu alors le premier institut de Yoga tel que nous les concevons aujourd’hui. Il se différencie de l’enseignement traditionnel par l’existence d’une pédagogie systématique et des cours de groupe. Shri Yogendra est aussi le premier maître de yoga à avoir ouvert l’enseignement aux femmes et à avoir invité des scientifiques à analyser les effets concrets de la pratique sur son corps.
Au lieu de vivre en ermite, comme cela se faisait à l’époque, il a décidé de se marier et de fonder une famille. Shri Yogendra et sa femme, Smt. Sitadevi ont donc dirigé l’école conjointement toute leur vie. C’est ensuite un de leurs fils, le Dr. Jayadeva Yogendra (1929-2018), qui a repris la direction de l’école avec sa femme Hansaji. Nos avons eu la chance de recevoir leurs enseignements lorsque nous avons suivi notre formation en 2011.
The Yoga Institute
