Qu’est-ce que Parvata yoga-coaching-doula ?
Parvata est un espace de développement personnel fondé par Xavier et Manon Riou en janvier 2012 à La Chaux-de-Fonds (Suisse). Nous y pratiquons le yoga traditionnel (Hatha et Raja yoga) en cours collectifs comme individuels, le coaching de vie et professionnel, et l’accompagnement à la naissance (doula). Vous trouverez tous les détails sur les méthodes employées dans les pages dédiées à chaque activité.
Où se trouve Parvata, et peut-on suivre les activités à distance ?
Le cabinet et les salles de cours se trouvent à La Chaux-de-Fonds et à La Chaux-du-Milieu, dans le canton de Neuchâtel. Nos activités (yoga, coaching, doula) sont aussi accessibles en ligne, certaines en direct via Zoom d’autres en rediffusion.
Qui sont Xavier et Manon Riou ?
Xavier est enseignant de yoga formé au Yoga Institute of Mumbai, coach certifié (NLP Society, NLPTA, Yoga Suisse, C-IAYT) et ancien instructeur Wim Hof. Manon est enseignante de yoga, doula diplômée (membre de Doula CH), praticienne Reiki et HypnoNatal certifiée.
Comment savoir quelle activité Parvata correspond à mon besoin ?
Le yoga convient si vous cherchez une pratique régulière corps-esprit ; le coaching si vous avez un objectif précis à atteindre ; l’accompagnement doula si vous attendez un enfant. En cas de doute, un échange préalable gratuit permet d’orienter vers la formule la plus adaptée. Nous serons ravis de vous orienter!
Comment réserver un premier cours ou une première séance ?
C’est très simple. Pour le yoga, un cours d’essai gratuit peut être réservé directement via notre calendrier en ligne disponible dans les pages sur le yoga. Pour le coaching ou l’accompagnement doula, le premier contact se fait par téléphone, e-mail ou le formulaire du site (page contact), suivi d’un échange préalable.
Quelles sont les certifications de l’équipe Parvata ?
Yoga Institute of Mumbai, International Association of Yoga Therapy (C-IAYT), Yoga Suisse, NLP Society, NLPTA, Doula Suisse, HypnoNatal.
Comment se passe l’annulation d’un cours ou d’une séance ?
Les conditions varient selon la prestation (cabinet, en ligne, forfait doula) — elles sont précisées lors de la prise de rendez-vous et détaillées sur chaque page de prestation concernée. Dans tous les cas, elles sont claires et transparentes.
Comment contacter Parvata ?
Par téléphone au 032 913 18 13, par e-mail à info@parvata.ch, ou via le formulaire de contact du site. Ecrivez-nous, nous serons ravis de vous lire!
Qu’est-ce que le yoga, en quelques mots ?
Le yoga est une discipline née en Inde il y a plusieurs millénaires, qui vise à unifier corps, souffle et esprit à travers les postures (asana), la respiration (pranayama) et la méditation. Au-delà de l’aspect physique, c’est une voie de connaissance de soi. La grande puissance du yoga, c’est de travailler en même temps divers aspects de la personne. Le yoga traditionnel apporte une paix de l’esprit incomparable précisément grâce au travail conjoint du souffle, du geste, de la concentration, de la relaxation et de la méditation.
Quels sont les grands types de yoga ?
Il existe plusieurs approches. Du côté de la pratique traditionnelle on a le Hatha Yoga (postures, respiration), le Raja Yoga (méditation et maîtrise du mental). Du côté des pratiques inventées au 20e siècle, on a l’Ashtanga et le Vinyasa (styles dynamiques) ou le Yin (postures tenues longtemps, plus passif, inspiré de la pensée chinoise), entre autres. On trouve aussi des méthodes de fitness inspirées du yoga comme le Body balance, qui n’enseignent rien de la profondeur de cette pratique millénaire, mais se concentrent sur l’aspect purement physique. Parvata enseigne le Hatha et le Raja Yoga, dans la tradition du Yoga Institute of Mumbai et de la lignée Yogendra.
En quoi le yoga enseigné par Parvata est-il différent d’un cours de yoga classique ?
Nous transmettons le Hatha et le Raja Yoga classiques transmis par le Yoga Institute of Mumbai (fondé en 1918). Nous associons les postures à une approche philosophique et respiratoire complète, sans dogme, pensées new-age, ni orientation religieuse. Nous enseignons un yoga qui se pratique dans la vie active et qui aide à traverser les imprévus du quotidien avec douceur, tranquillité, détermination et énergie. Nous enseignons comment bâtir la paix intérieure. (Détails : page Le Yoga)
Le yoga en ligne permet-il de suivre le cours comme en salle ?
Oui, les cours en ligne suivent le même déroulé que les cours en présentiel (théorie, postures, respiration, relaxation), en direct via Zoom, avec possibilité de rattraper une séance en rediffusion. (Détails : page Yoga en ligne)
Comment choisir son cours de yoga ? À quoi faire attention ?
Il existe de nombreuses pratiques estampillées « yoga » et il est parfois difficile de s’y retrouver. Voici quelques critères utiles pour vous y retrouver :
Qu’est-ce que la méditation ?
La méditation est une pratique mentale qui consiste à porter son attention de manière stable sur un point (le souffle, une sensation, un son, une image, une idée) pour calmer l’agitation du mental et développer la présence à l’instant. Si elle est pratiquée correctement, la méditation réduit le stress, apaise l’anxiété et le besoin de contrôle, redonne confiance C’est l’un des piliers du yoga, en particulier du Raja Yoga.
Faut-il des années de pratique pour méditer ?
Non, contrairement aux idées reçues, la méditation peut se pratiquer dès les premières séances, même quelques minutes. Comme pour le yoga, c’est la régularité qui produit des effets, pas la durée ou la recherche de performance. Toute la magie du yoga classique c’est construire, au traveer des postures, du souffle et de la concentration, un état de conscience chez les élèves qui leur permet d’atteindre une méditation de grande qualité rapidement et de sentir toute la paix intérieure que cela génère.
Qu’est-ce que le coaching, au sens large ?
Le coaching est un accompagnement structuré qui aide une personne à clarifier un objectif, identifier ses ressources et lever les obstacles qui l’empêchent d’avancer. Chez Parvata, nous proposons du coaching et du conseil. Le coaching ne donne pas de solution toute faite : il aide la personne à trouver la sienne. Le conseil permet de recevoir de bonnes pratiques et de progresser rapidement.
Le coaching s’adresse-t-il uniquement au monde professionnel ?
Non, le coaching peut porter sur des objectifs professionnels (reconversion, gestion du stress au travail) comme personnels (confiance en soi, transitions de vie, équilibre général). Chez Parvata, les deux dimensions sont souvent travaillées en parallèle.
Le coaching de vie chez Parvata remplace-t-il un suivi psychologique ?
Non, en aucun cas. Le coaching et le mentorat aident à avancer vers un objectif que vous définissez vous-même, mais ne se substituent jamais à un accompagnement psychologique ou psychiatrique en cas de besoin thérapeutique. (Détails : page Coaching)
Combien coûte une séance de coaching ?
Le tarif dépend de la prestation et du format choisis (individuel, en ligne, programme suivi) ; il est discuté lors de l’entretien téléphonique ou Zoom gratuit de départ. (Détails : page Coaching)
Qu’est-ce que l’accompagnement périnatal ?
L’accompagnement périnatal désigne l’ensemble du soutien apporté aux parents avant, pendant et après la naissance — au niveau physique, émotionnel et pratique. Il peut prendre plusieurs formes : suivi médical (sage-femme, gynécologue), préparation à la naissance, ou accompagnement continu par une doula.
Quelle est la différence entre une sage-femme et une doula ?
La sage-femme est une professionnelle de santé qui assure le suivi médical de la grossesse et de l’accouchement. La doula n’a pas de rôle médical : elle apporte un soutien continu, une écoute et une présence tout au long du parcours, en complément du suivi médical, jamais à sa place.
Dans quelles villes Manon intervient-elle comme doula ?
À La Chaux-de-Fonds et dans toute la région BeJuNe (Neuchâtel, Saint-Imier, Bienne et environs). (Détails : page Doula)
Peut-on faire appel à une doula en complément d’une sage-femme ?
Oui, et c’est même la configuration la plus courante : la doula n’a pas de rôle médical et travaille en complément du suivi assuré par la sage-femme ou le médecin, jamais à leur place. (Détails : page Doula)
