La méthode Wim Hof permet de redécouvrir l’exposition au froid. La méthode est simple et s’adresse à tous. Ce n’est juste se tremper dans l’eau froide, c’est une vraie et superbe méthode pour se reconnecter à soi-même. En combinant technique de respiration, état d’esprit et exposition contrôlée au froid, on peut profondément influencer son système immunitaire, son humeur et découvrir qu’on peut aller tellement plus loin qu’on ne le pense!
Une expérience magnifique qui apaise le stress, redonne de la joie, donne confiance en soi et fait se sentir pleinement en vie.
En quelques heures à peine vous percevez la puissance de votre potentiel, et ouvrez la porte à un changement profond.
Ce que vous apprenez avec la méthode Wim Hof, vous pouvez l’utiliser dans votre vraie vie. Réduire la pression, trouver la paix, dépasser vos limites.
La méthode WIM HOF c’est parfait pour:
– Reprendre confiance en vous et en votre corps.
– Sortir de votre zone de confort en toute bienveillance.
– Vivre un moment de challenge et d’émotion en dépassant notre rapport au froid
– Contribuer à apaiser les maladies autoimmunes
– Réduire votre stress efficacement
– Vous aider à retrouver le sommeil & stimuler votre concentration
– Faire du bien à votre système immunitaire
– Contribuer à lutter contre la dépression
La Méthode repose sur 3 grand piliers destinés à modifier les caractéristiques biologiques et physiologiques de ceux qui la suivent. Il s’agit de:
– LA RESPIRATION CONSCIENTE: la méthode Wim Hof, on améliore certains marqueurs de santé tels les niveaux d’énergie, de stress et de réponse immunitaire.
– L’EXPOSITION AU FROID: Il déclenche la baisse de l’inflammation et l’amélioration marquée du fonctionnement immunitaire et hormonal. Ceci entraîne des bénéfices santé tels que l’amélioration du sommeil et l’amélioration durable de l’humeur.
– L’ÉTAT D’ESPRIT: C’est en maîtrisant le froid et l’art de la respiration consciente qu’on se transforme dans les autres domaines de sa vie. On ouvre des perspectives de performance, de guérison et de maîtrise du corps jusque là inconnues de la plupart d’entre nous.
Wim Hof c’est un humain comme vous et moi qui a découvert une méthode incroyable permettant, et c’est démontré par différentes études scientifiques rigoureuses, de :
– Influencer son propre système immunitaire
– Changer son rapport au froid, à la performance
– Diminuer le stress par soi-même
– et bien d’autres bénéfices!
Il a plus de 20 records dans le domaine du froid. Son but est aujourd’hui de transmettre sa méthode au plus de monde possible!
Xavier,qui enseigne à la Chaux-de-Fonds a eu la chance d’apprendre directement avec lui 🙂
Pour en savoir plus consulter notre chaine Youtube
Chaine Youtube Parvata YogaXavier n’est plus instructeur Wim Hof Method Certifié, pour les raisons suivantes:
– Il tient à transmettre la méthode telle qu’il l’a apprise par Wim Hof et les tous premiers instructeurs, non comme elle évolue actuellement.
– Il tient à transmettre une approche du froid douce, sans compétition, et dans le respect de soi.
– La principe de la recertification annuelle a perdu son intérêt car la vérification des connaissances est quasiment la même chaque année, et la formation continue quasi inexistante.
– En 3 ans, nous sommes passés de 500 instructeurs certifiés à 2500. Ceci implique une baisse de qualité que Xavier ne cautionne pas.
– Xavier vous transmet l’essence de la méthode, avec douceur et bienveillance.
– Xavier souhaite pouvoir parler des liens de la méthode Wim Hof avec le Yoga et l'enseigner, ce qui n'est pas autorisé lorsqu'on est instructeur certifié Wim Hof.
Si vous souhaitez travailler avec des instructeurs en cours de certification, vous trouverez toutes les informations sur le site officiel de la méthode Wim Hof.
