Le yoga prénatal offre à la personne enceinte le moyen de se sentir à l’aise avec les changements qui surviennent dans sa vie et dans son corps.
Il peut être pratiqué tout au long de la grossesse pour autant qu’il n’y ait pas de contre-indications médicales.
Manon, qui est également Doula, anime ce cours avec passion depuis plus de 12 ans et a ainsi aidé des centaines de femmes enceintes à se sentir plus confiantes.
A travers des postures qui travaillent notamment la souplesse du bassin, la respiration, la tonicité du périnée et la circulation du sang, ce cours permet à la personne enceinte d’avoir une activité physique sans risque, tout en adaptant son corps aux différents changements.
Les exercices de relaxation et de méditation lui offrent l’occasion de prendre contact avec son bébé dans un moment privilégié de détente mentale où les soucis sont mis de côté.
Les jeudis de 18h15 à 19h30.
A la salle Parvata, rue des Musées 60 (2ème étage)
Ouverture d’un cours dès 4 inscriptions.
30.- la séance
Manon vous accueille volontiers en privé ou en couple pour des séances de yoga prénatal.
Les séances peuvent durer entre 45 min, et 1h15 selon vos désirs et leurs fréquences, et permettent de cibler les pratiques sur vos conditions particulières ou vos besoins.
Prendre un cours privé permet aussi de planifier des pratiques à pratiquer chez soi pour plus d'autonomie et pour soutenir la grossesse.
Les cours en couple de yoga prénatal privés sont l'occasion de vivre un moment en couple centré sur la grossesse et le futur bébé pour créer du lien, soutenir le corps et détendre l'esprit.
Comme Manon est aussi Doula, elle répondra à toutes vos questions et vous aidera à préparer l'accouchement par le yoga.
A.
