Certains outils d'accompagnement sont disponibles dans notre cabinet à la Chaux-de-Fonds et en ligne, d'autres unièmement au cabinet.
– La Méditation / Pleine Conscience.
– Le Rêve éveillé.
– La Programmation Neuro Linguistique (PNL).
– L’Hypnose / Visualisation.
– La Relaxologie.
– Le Yoga.
– Les techniques de coaching (conversation transformatrice).
– Les exercices respiratoires.
– Les Métaphores corporelles.
– L’approche Védique du changement
– La stimulation bilatérale (BLS)
Se ressourcer, faire peau neuve :
Si vous êtes par exemple dans l’une des situations suivantes :
– Burnout, épuisement au travail.
– Sensation d’être dépassé.
– Envie de se défaire des vieux schémas.
– Se libérer des chaînes du passé.
– Impression d’être dans un système étouffant et inextricable.
– Sensation de ne pas être à la bonne place.
– Choix divers à faire dans plusieurs domaines.
– Tout arrive en même temps, un divorce, une rencontre, un nouveau travail…
– Vous voulez changer mais vous ne savez pas comment faire.
– Vous avez toujours voulu faire quelque chose mais cela vous parait impossible.
Gérer ses émotions, stress et angoisses :
– Relations au travail, à l’école.
– Pouvoir enfin profiter du moment présent.
– Se débarrasser des crises d’angoisse.
– Rester lucide malgré de fortes émotions.
– Ne plus être victime de ses émotions, sentiments, sensations.
– Se connaître mieux.
– Etre plus serein.
– Faire face aux enjeux.
Faire un choix de vie, prendre une nouvelle décision :
Parfois certains enjeux nous empêchent d’agir pour :
– Préparer et accompagner une reconversion.
– Répondre à une interrogation profonde.
Se débarrasser d’une peur, d’une dépendance, d’une phobie :
– Maîtriser, canaliser son ressenti.
– Reprendre le contrôle de soi-même.
– Vivre malgré une peur irrationnelle, la dépasser.
– Pouvoir enfin faire ce qu’on veut.
– Tourner la page, couper les liens avec le passé.
– Arret du tabac, etc.
Mieux négocier les changements de vie :
Les transitions de vie sont particulièrement importantes, il est donc capital de soigner ces moments clefs qui peuvent être par exemple :
– Une reconversion.
– Entrer dans le milieu professionnel.
– Dépasser ses peurs.
– Le mariage.
– Une naissance.
– Le divorce.
– Le départ des enfants.
– La perte ou l’obtention d’un emploi.
– Un déménagement.
– Une réinsertion, une reprise d’activité.
– La retraite.
– Etc…
Atteindre un objectif :
– Préparer des examens, une présentation, une réunion.
– Développer sa concentration.
– Améliorer ses performances.
