L’atelier commencera par des exercices de yoga des yeux, qui améliorent la mobilité des yeux, réduisent la fatigue et les sensations de lourdeur, détendent les muscles oculaires, relâchent les tensions liées aux écrans et soutiennent le confort visuel au quotidien.
La seconde partie est dédiée à Trataka, une méditation traditionnelle consistant à fixer la flamme d’une bougie. Cette technique développe la concentration, nettoie les yeux, stabilise l’attention et invite à un état de calme intérieur profond.
L’atelier est accessible à toutes et tous, avec ou sans problèmes oculaires. Chaque pratique est guidée pas à pas, dans une approche progressive, simple et bienveillante.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Viens simplement avec des vêtements confortables et l’envie de t’offrir un moment pour toi.
Date : Vendredi 24 avril 2026
Horaires : de 18h00 à 19h30
Lieu : Salle de Yoga Parvata, rue des musées 60, La Chaux-de-Fonds et en ligne (En direct ou en replay)
Public : Toute personne dès 16 ans pratiquant ou non le yoga et la méditation
Prix :Entre 30.- et 40.-
Inscription : Merci d'indiquer en commentaire au moment de l'inscription si tu souhaites venir en salle, en ligne en direct, ou en rediffusion.
Dimanche 15.03 / Samedi 13.06 / Dimanche 8.11
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Vendredi 24 avril de 18h00 à 19h30
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Vendredi 4 septembre de 18h00 à 19h30
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