L’ART D’ETRE HEUREUX

Prendre en main son bonheur et écrire sa propre histoire

L’art d’être heureux c’est un cycle de formation idéal pour

  • Eviter ou revenir d’un épuisement professionnel (burnout, bore out, etc)
  • Apprendre à aller au plus profond de votre fonctionnement et l’influencer (self-hacking)
  • Maîtriser et comprendre le stress & les émotions

"J’ai compris que la meilleure personne pour prendre soin de moi...c’est MOI" "J’en avais assez de reproduire toujours les mêmes schémas dans ma vie" "J’ai changé ma manière de fonctionner" "Je voulais me sentir bien...tout simplement" "Le stress me bouffait à petit feu, maintenant je me gère seule, et bien mieux"

Chapitre 1: Je prends enfin soin de moi

Prérequis: AUCUN

  • Très orienté pratique

  • 100% accessible aux débutants comme aux personnes ayant déjà une pratique

  • Je découvre des outils pratiques, simples, adaptés à la VRAIE VIE .

  • Modulaire: mon rythme est respecté

  • MODULE 1
  • Se maîtriser par la respiration / Agir sur ses émotions
  • Durée: 4 heures environ
    Prochaine formation: Samedi 11 mai 2019
    Lieu: Espace Parvata
    Horaires: 13h00 – 17h00 (accueil dès 12h45)
  • Ce que j’apprends:

    – L’influence de la respiration sur ma santé, mon stress et mes émotions
    – Comment Libérer votre capacité respiratoire!
    – Des pratiques simples, concrètes et efficaces pour m’apaiser par le souffle
    – Devenir autonome dans cette pratique
    – Hacker votre cerveau: les petits trucs du quotidien pour vous sentir mieux.
    – Comprendre a quoi servent les émotions positives pour pouvoir les reproduire plus facilement.
    – Mettre en place votre pratique dans votre vie de tous les jours
    – Comprendre ce qui vous stresse dans la vie et comment vous pouvez adoucir cela.

  • 95.-
  • MODULE 2 : MEDITATION ET RELAXATION
  • Se ressourcer en profondeur
  • durée: 1/2 journée (4 heures)
    Prochaine formation: 1er septembre 2019
    Horaire: 13:30 – 17h30
    Lieu: Espace Parvata
  • Ce que j’apprends:
    – Les bases pour comprendre le stress et comment je peux mieux le gérer
    – L’importance de la relaxation
    – Des méthodes simple pour me relaxer rapidement, efficacement et partout!
    – Devenir autonome dans cette pratique
    – La méditation c’est quoi et à quoi ça sert?
    – Comprendre les bases et apprendre à méditer partout!
    – Une série de techniques simples et adaptées à la vie quotidienne
  • 95.-

Chapitre 2: Je gère mon stress et mes émotions

Prérequis: CHAPITRE 1 ou DISCUTER AVEC NOUS 🙂

  • Libérer les tensions
    &
    cultiver mon énergie
  • Par la maîtrise du stress et des émotions
  • durée: 2 jours (1 week-end)
    Prochaine formation: PAS ENCORE DE DATE PREVUE
    Horaires: samedi 08h30 – 17h00 / Dimanche 08h30 – 16h30 environ
    Lieu: Espace Parvata, rue des Musées 60, La Chaux-de-Fonds
    Nombre de personnes max: 10
    Prix: 299,-
    Stage NON RESIDENTIEL
  • Ce que j’apprends: