L’ART D’ETRE HEUREUX

Prendre en main son bonheur et écrire sa propre histoire

L’art d’être heureux c’est un cycle de formation idéal pour

  • Eviter ou revenir d’un épuisement professionnel (burnout, bore out, etc)
  • Apprendre à aller au plus profond de votre fonctionnement et l’influencer (self-hacking)
  • Maîtriser et comprendre le stress & les émotions

"J’ai compris que la meilleure personne pour prendre soin de moi...c’est MOI" "J’en avais assez de reproduire toujours les mêmes schémas dans ma vie" "J’ai changé ma manière de fonctionner" "Je voulais me sentir bien...tout simplement" "Le stress me bouffait à petit feu, maintenant je me gère seule, et bien mieux"

Chapitre 1: Je prends enfin soin de moi

Prérequis: AUCUN

  • Très orienté pratique

  • 100% accessible aux débutants comme aux personnes ayant déjà une pratique

  • Je découvre des outils pratiques, simples, adaptés à la VRAIE VIE .

  • Modulaire: mon rythme est respecté

  • L’art de la
    relaxation
  • Se ressourcer en profondeur
  • durée: 1/2 journée (4 heures)
    Prochaine formation: novembre 2018
    Horaire: 08h30 – 12h30 (accueil dès 08h00)
    Lieu: Espace Parvata
  • Ce que j’apprends:
    – Les bases pour comprendre le stress et comment je peux mieux le gérer
    – L’importance de la relaxation
    – Des méthodes simple pour me relaxer rapidement, efficacement et partout!
    – Devenir autonome dans cette pratique
  • L’art de la
    méditation
  • les bases d’un bonheur durable
  • Durée: 1/2 journée (4 heures)
    Prochaine formation: Novembre 2018
    Lieu: Espace Parvata
    Horaires: 08h30 – 12h30 (accueil dès 08h00)

  • Ce que j’apprends:

    – La méditation c’est quoi et à quoi çA sert?
    – Comprendre les bases et apprendre à méditer partout!
    – Une série de techniques simples et adaptées à la vie quotidienne

  • L’art de la
    Respiration
  • Se maîtriser par la respiration
  • Durée: 1/2 journée (3 heures)
    Prochaine formation: Samedi 4 mai 2019
    Lieu: Espace Parvata
    Horaires: 13h30 – 16h30 (accueil dès 13h00)
  • Ce que j’apprends:

    – L’influence de la respiration sur ma santé, mon stress et mes émotions
    – Comment Libérer votre capacité respiratoire!
    – Des pratiques simples, concrètes et efficaces pour m’apaiser par le souffle
    – Devenir autonome dans cette pratique

  • L’art de la
    Joie
  • placer les outils dans mon quotidien
  • Durée: 1/2 journée (3 heures)
    Prochaine formation: DImanche 5 mai 2019
    Lieu: Espace Parvata
    Horaires: 13h00 – 16h00 (accueil dès 12h30)
  • Ce que j’apprends:
    – Les petits trucs du quotidien pour me sentir mieux.
    – Comprendre a quoi servent les émotions positives pour pouvoir les reproduire plus facilement.
    – Mettre en place ma pratique dans ma vie de tous les jours (planning personnalisé)
    – Comprendre ce qui me stresse dans la vie et comment je peux adoucir cela

Chapitre 2: Je gère mon stress et mes émotions

Prérequis: CHAPITRE 1 ou DISCUTER AVEC NOUS 🙂

  • Libérer les tensions
    &
    cultiver mon énergie
  • Par la maîtrise du stress et des émotions
  • durée: 2 jours (1 week-end)
    Prochaine formation: PAS ENCORE DE DATE PREVUE
    Horaires: samedi 08h30 – 17h00 / Dimanche 08h30 – 16h30 environ
    Lieu: Espace Parvata, rue des Musées 60, La Chaux-de-Fonds
    Nombre de personnes max: 10
    Prix: 299,-
    Stage NON RESIDENTIEL
  • Ce que j’apprends: